皆様こんにちは！ Blue鍼灸整骨院神戸駅前店です！

2月は3週目に入り寒暖差が激しくなりましたが、お身体はいかがでしょうか？

この時期は天候や気温差もあり自律神経が乱れやすくなる時期ですので、本日は自律神経についてお話していきます！

自律神経とは

無意識に身体の変化に対応している神経であり、交感神経と副交感神経に分かれております。 交感神経は活動状態 副交感神経はリラックス状態 日々の生活で天候や気温の変化などに合わせて身体の状態を一定に保ち生命を維持する役割があります。

急激な変化による不調

・例えば、低気圧が近づくと身体への気圧が変化し、血管が拡張することで頭痛が出やすくなる。 ・湿度が高くなることで身体の水分バランスが不調を起こし疲労感に繋がる。

・寒暖差が大きいと免疫力が下がり風邪など引き起こしやすくなるなど 急激な変化が起きると身体への負担になり、頭痛・めまい・不眠など身体の不調として現れやすくなります。

日々の生活の変化に対応するために 普段から身体のストレスを軽減し、肉体的・精神的にも健康であることが大切です。 規則正しい運動・睡眠・食事をとることで改善しやすくなります。

当院では、根本から見直すためカウンセリング、姿勢・骨格や動作のチェックを行います。

自律神経の乱れを整える手技にて負担を軽減し、セルフケアもお伝えさせて頂き改善に努めております！ 少しでも気になった方は、お気軽にご連絡・ご相談下さいませ！

==============================

Blue鍼灸整骨院　神戸駅前店 JR神戸駅から徒歩1分！ 高速神戸駅から徒歩5分！

月～金　9:00～13：00、16：00～20:00 土　　　9:00～18:00 日祝　　お休み　隔週不定休

住所 神戸市中央区相生町4-5-1アシスト神戸駅前ビル2F

==============================