皆様こんにちは！
Blue鍼灸整骨院神戸駅前店です！
本日は不眠症についてお話致します！
「不眠症」まずは自律神経の乱れから整える事が最優先です！
不眠症のパターン⚡
・入眠困難
目を瞑ってから眠るまでに30分以上かかる状態
・中途覚醒
何度も目が覚めてしまう状態
・早期覚醒
予定している時間よりも早めに目覚めてしまい寝ようとしても寝れない状態
身体の緊張が抜けない方やストレスが原因で考え込んでしまう事で眠れないなど、不眠症は様々なパターンが存在し人それぞれです。
その一つとして自律神経の乱れが関係します！
自律神経とは☘️
交感神経(活動)と副交感神経(リラックス)に分かれており、自律して働いている神経です。
正しく働かないと寝たいときに活動状態になり、逆に起きようとした時にリラックスに入ってしまう等バランスが崩れてしまい不眠症として表れたりします。
こうした状態には、首と胸椎(胸の高さにある背骨)に存在する交感神経管という器官が猫背やストレートネックなど姿勢不良により常に圧迫されやすくなり交感神経(活動)が優位に働く事があります！
施術として
全身の筋肉を緊張を緩和し身体をリラックス状態にし、姿勢の矯正を行う事で酸素を取り込みやすくすることでゆっくりな呼吸へと変わり落ち着く状態を保つことが大切です！
当院では、根本から見直すためカウンセリング、姿勢・骨格や動作のチェックを行い
ご納得いただいた内容で施術のご提案をさせて頂いております！
少しでも気になった方は、お気軽にご連絡・ご相談下さいませ！
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Blue鍼灸整骨院 神戸駅前店
[肩こり/腰痛/頭痛/産後/骨盤/姿勢/自律神経]
JR神戸駅から徒歩1分！
高速神戸駅から徒歩5分！
月～金 9:00～13：00、16：00～20:00
土 9:00～18:00
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住所
神戸市中央区相生町4-5-1アシスト神戸駅前ビル2F
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