皆様こんにちは！
Blue鍼灸整骨院神戸駅前です！
本日は腰痛についてお話致します！
腰痛になりやすい要因
・デスクワークや運転等同じ姿勢が長時間続く事、座りっぱなし
・中腰で荷物を運んだり持ち上げたりする
上記が主な要因として挙げられます！
筋肉の疲労などは24時間～48時間(1日～2日)ほどで回復すると言われていますが、それが１週間たっても取れずさらに疲労を重ねてしまう事で慢性的な痛みに繋がり、最悪ぎっくり腰などにもなりかねません！
改善する方法としては
日々の運動・栄養・睡眠が欠かせないです。
適度な運動を行うと血液循環が良くなり疲労回復になりますし、自律神経が整うと内臓が働きやすくなり栄養の吸収と老廃物の排出がスムーズに行われ質の良い睡眠もとれるようになります！
普段の生活で染みついた姿勢や行動が引き金になり痛みとして感じやすくなります。
まずは、身体の状態を整え疲労をためない状態にすることで腰痛を改善することが可能になります！
当院では、根本から見直すためカウンセリング、姿勢・骨格や動作のチェックを行い、ご納得頂いた内容で施術のご提案をさせて頂いております！
少しでも気になった方は、お気軽にご連絡・ご相談下さいませ！
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Blue鍼灸整骨院 神戸駅前店
[肩こり/腰痛/頭痛/産後/骨盤/姿勢/自律神経]
JR神戸駅から徒歩1分！
高速神戸駅から徒歩5分！
月～金 9:00～13：00、16：00～20:00
土 9:00～18:00
日祝 お休み 隔週不定休
住所
神戸市中央区相生町4-5-1アシスト神戸駅前ビル2F
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