皆様こんにちは！
Blue鍼灸整骨院神戸駅前店です！
3月も終了し4月が始まろうとしています！
引っ越し・転勤など流れが大きくなる時期ですが、お身体の状態はいかがでしょうか？
本日は首肩こり・姿勢に焦点を当ててお話していきます！
「スマホ」や「デスクワーク」など首・肩にかかる負担が多くなることも要因ですが、実は普段の私生活に合わせた姿勢によるものもございます！
姿勢のバランスは背骨の適度な湾曲があり重心を保っています！
・首は前に
・胸は後ろに
・腰は前に
骨盤はやや前傾斜になっており上半身のバランスを3つの湾曲で支えています！
例えばデスクワークやスマホなど
目線が下がる状態や長時間座った状態で姿勢が固定されると・・・
①太もも前の筋肉が収縮しお尻の筋肉が弱ってきます。
②骨盤がさらに前傾斜になりやすくなり、過度の湾曲に対して胸の湾曲も合わせて後ろに下がります。
③首の湾曲が少なくなり前へと落ちるようになります。
上記の順番で背中側の筋肉が伸ばされ猫背になりやすくなり、身体の前側の筋肉が使いやすくなります！
すると、首の筋肉が以上に疲労し
首・肩こりやひどい時は痛みに繋がり、頭痛にまで発展することもございます！
そうなる前に予防し普段の状態を良くすることで快適に日々を過ごすことも可能です！
当院では、根本から見直すためカウンセリング、姿勢・骨格や動作のチェックを行いご納得頂いた内容で施術のご提案をさせて頂いております！
首肩こり・姿勢が少しでも気になった方は、お気軽にご連絡・ご相談下さいませ！
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Blue鍼灸整骨院 神戸駅前店
[肩こり/腰痛/頭痛/産後/骨盤/姿勢/自律神経]
JR神戸駅から徒歩1分！
高速神戸駅から徒歩5分！
月～金 9:00～13：00、16：00～20:00
土 9:00～18:00
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住所
神戸市中央区相生町4-5-1アシスト神戸駅前ビル2F
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