～姿勢矯正について～
こんにちは！
Blue鍼灸整骨院神戸駅前店です！
本日は、姿勢矯正についてお伝えしていきます！
姿勢矯正とは
猫背やストレートネック、反り腰等の不良姿勢を身体のバランスを見ながら整えていく施術になります！
不良姿勢が続くと
・肩こり
・首こり
・腰痛
・背中の張り
・身体のだるさ
など様々な身体の不調につながる事があります。
さらに姿勢は呼吸とも関係しています！
肺そのものが自分で動いているわけでは無く、横隔膜や肋間筋などの呼吸に関わる筋肉がが働き、肋骨や胸郭が動くことで呼吸をしています。
猫背などで背中が丸くなり、胸郭が動きにくくなると、呼吸に関わる筋肉にも負担が掛かかりやすくなります。
その結果、首や肩、背中周りの筋肉が呼吸を助けようと頑張る事で身体への不調を感じやすくなります。
・肩こりが酷い
・呼吸が浅く感じる
・背中が常に張っているなど
身体に不調を感じる方は筋肉だけでなく、普段の姿勢や骨格の捻じれなど身体の使い方を見直すことも大切です！
姿勢矯正では、背筋を伸ばすだけでなく、首・肩・背中・骨盤など身体全体のバランスを確認しながら、正しい姿勢を維持しやすい体づくりを目指していきます！
姿勢が気になる方、肩こりや腰痛などお悩みの症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください！
