こんにちは！

Bｌu e鍼灸整骨院 神戸駅前店です⚓✨

今日は季節の変わり目に起こりやすい不眠と倦怠感についてです！

季節の変わり目で起こる事は下記のとおりです。

・温度変化が一日で２５℃～15℃と約10℃差が出る

・雨や台風による湿度・気圧の変化

・花粉などの飛来

上記三つが良く言われる変化になります！

10月～12月はお仕事や受験等年末に向け忙しくなり体力を消耗してしまう時期になります。

そこに加え上記の温度変化や湿度・気圧の変化、花粉など目に見えない変化が起きると、

目で感じ取る変化と脳内で感じ取る変化にギャップが生まれてしまい、

自律神経を大きく乱す原因となります！

自律神経が乱れると、身体のＯＮ・ＯＦＦに切り替えが逆になってしまい、

寝たい休みたい時（ＯＦＦにしたい）覚醒状態（交感神経優位）になってしまったり、

動きたい時（ＯＮにしたい）にリラックスモード（副交感神経優位）になり、

身体の疲労感をより引き起こしてしまい不眠や倦怠感に繋げてしまいます。

さらに普段からの姿勢不良や筋肉の疲労が大きくなっている方は、

そこも重なってしまい症状をより大きいものにしてしまいます。

今まで症状に心当たりがあり放ってしまっている方、最近何となく症状が気になる方は

早めに対処しておく事で症状を軽く済ませることができますので、

近くの整体院や当院でもご相談していただく事をお勧めします😊

しっかりケアして、

涼しくなり過ごしやすい時期をより楽しく過ごせるようにしていきましょう！