皆様こんにちは！
Blue鍼灸整骨院神戸駅前店です！
本日は、不眠についてお話致します！
不眠とは
睡眠が十分とれず日常生活に支障が出ている状態の事です。
主な症状
・寝付くのに時間がかかる
眠れない事に焦りやしんどさを感じる事もあり、30分以上かかると入眠困難と言います。
・途中で目が覚める
中途覚醒といい何度も合間に目が覚めてしまう状態
・短時間で目が覚める
早期覚醒といい予定している時間より早く目覚めたりする状態
不眠が続くと・・・
日常生活で気だるさや倦怠感・イライラなど様々な症状が出るようになります。
上記の状態は、気圧や日常のストレスも関係していますが、姿勢不良から来る自律神経の乱れも
原因の一つです！
自律神経は、交感神経(活動状態)と副交感神経(リラックス状態)を自動で交互に切り替え
日々生命を維持してくれている神経であり、乱れると休息時(リラックス)に休まらず
活動時にも影響が出るようになります。
首と胸椎(背骨)には交感神経管という器官が存在し、猫背やストレートネックなど
姿勢不良により常に圧迫されつ続けると、身体が常に活動状態になりやすく休まらない状態になります。
すると、睡眠時にリラックス状態にならず不眠となりやすくなります！
当院では、根本から見直すためカウンセリング、姿勢・骨格や動作のチェックを行いご納得頂いた内容で施術のご提案をさせて頂いております！
少しでも気になった方は、お気軽にご連絡・ご相談下さいませ！
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Blue鍼灸整骨院 神戸駅前店
[肩こり/腰痛/頭痛/産後/骨盤/姿勢/自律神経]
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住所
神戸市中央区相生町4-5-1アシスト神戸駅前ビル2F
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